Cervikalna osteohondroza je pogosta, spremljajo jo bolečine v glavi, vratu, ramenskem obroču, motnje cerebralne cirkulacije. Posebnost lokalizacije patološkega procesa in nasprotujoče si manifestacije prisilijo bolnike, da se obrnejo na strokovnjake za pomoč. Pomanjkanje pravočasnega zdravljenja ogroža invalidnost.
Cervikalna osteohondroza pogosto prizadene mlade (do 40 let), prispeva k razvoju nepravilnega položaja telesa (dolgo sedenje za računalnikom, navada držati telefon z ramo), vibracije, slaba drža, telesna nedejavnost, neudobna posteljnina, dednost.
Možni razlogi
Bolezen spremljajo degenerativno-distrofične spremembe, ki prizadenejo medvretenčne ploščice vratne hrbtenice. To je posledica presnovnih motenj v predelu materničnega vratu, zaradi česar se spremeni struktura medvretenčnih ploščic in njihovih teles.
Glavni vzroki bolezni:
- visoka vsebnost soli v limfi in krvi (pri aktivnih ljudeh poteka stalna izmenjava med kostnim in mišičnim tkivom, pri statičnem življenjskem slogu se pretok krvi upočasni, manj soli pride v mišično tkivo, kopičijo se na mestih, ki ne delujejo fizično - sklepi, hrbtenica, ledvice, jetra);
- ireverzibilni pojavi, ki se pojavljajo v hrustančnem tkivu (odlaganje soli povzroči spremembe v lastnostih blaženja udarcev v vretencih, izgubi se prožnost in elastičnost hrustančnega tkiva);
- dolgotrajno bivanje v položaju, ki povzroča preobremenitev mišic vratu, hrbta (delo za mizo z zvitim vratom in nagnjeno glavo), pride do stiskanja žil, ki oskrbujejo hrbtenico, kar vodi do degeneracije medvretenčnega hrustanca;
- z debelostjo se hrbtenica in medvretenčne ploščice zaradi velike obremenitve deformirajo, mišični steznik hrbta oslabi;
- zaradi nepravilne presnove je porušeno ravnovesje mineralov v kostnem tkivu.
Značilni simptomi
Glavne manifestacije cervikalne osteohondroze:
- bolečine v zadnjem delu glave, vratu, ramenih, rokah, težave pri premikanju glave, škrtanje pri obračanju glave ali nagibanju;
- bolečina vlečne narave v predelu prsnega koša na levi z obsevanjem v levo roko, pekoč občutek v interskapularnem območju;
- ponavljajoči se glavoboli, utrujenost, šibkost, težave pri obračanju glave;
- bolečina v vratu prehaja na ramo in roko, otrplost prstov;
- lahko pride do poslabšanja sluha in vida, odrevenelosti jezika in obraza, omotice, oslabljenega delovanja pljuč in srca.
Običajno so simptomi razdeljeni v skupine:
- I - nevrološke manifestacije (stalna bolečina v vratu, bolečine v mišicah, prsih, sklepih);
- II - patološki učinek na hrbtenjačo (šibkost v rokah in nogah, nehoteno trzanje, mielopatija);
- III - povezana s procesi v možganih (možganske manifestacije zaradi nezadostne oskrbe s krvjo: motnje vida, občutek tujka v grlu, hrup in zvonjenje v ušesih, izguba sluha, omotica, nestabilnost pri hoji, omedlevica, utrujenost, razdražljivost, motnje spanja, izguba spomina).
Splošna priporočila
Če ni indikacij za hospitalizacijo, je predpisano ambulantno zdravljenje (večino časa je bolnik doma, na določene dni obišče nevrologa). Od uporabljenih zdravil:
- Tečaj nesteroidnih protivnetnih zdravil 7-14 dni (2-3 krat na dan);
- sedativi ščitijo živčni sistem pred vplivom bolečine, tečaj 1 - 3 tedne;
- diuretiki za zmanjšanje otekline na vnetem območju;
- B vitamini za izboljšanje presnovnih procesov, ki se pojavljajo v živčnem tkivu, normalizirajo mišično-skeletno prevodnost;
- mišični relaksanti za lajšanje mišičnih krčev;
- sredstva, ki izboljšujejo strukturo in funkcije hrustančnega tkiva (ATP, hondroprotektorji);
- lokalno - kreme, geli, mazila kot segrevanje, analgetik ali odvračanje pozornosti.
Pri povečani bolečini se priporoča počitek v postelji, fiziološki položaj (za razbremenitev hrbtenice) 1-2 dni, po katerem se mora bolnik začeti premikati.
V akutni fazi je potrebno izvajati dihalne vaje in vaje za lajšanje mišičnih krčev (gladki nagibi in obrati glave, krožni gibi), postopno povečevanje obremenitve. Ne smete narediti nenadnih gibov.
Z mišičnim krčem je predpisana masaža (lahko izvajate samomasažo vratu). Za preventivne namene je treba tečaj masaže opraviti dvakrat letno. Za razbremenitev hrbtenice se uporablja cervikalni ovratnik ali Glissonova zanka (po predhodnem posvetovanju z zdravnikom).
Prehrano je treba prilagoditi z izključitvijo živil, ki povečujejo mišični tonus (prekajeno in začinjeno, alkohol, kava, čaj). Za hrustančno tkivo so koristni:
<2_img_levo>- živila z visoko vsebnostjo kalcija (fermentirano mleko, skuta, mineralna voda, temno zelena listnata zelenjava);
- nenasičene maščobne kisline (mastne ribe, laneno seme, oreški);
- beljakovine (pusta perutnina, mlečni izdelki, jajca, oreški);
- živila z veliko vlakninami in antioksidanti (stročnice, žita, sadje).
V odsotnosti poslabšanja je priporočljivo piti dovolj vode (30 ml na 1 kg telesne teže), krepiti hrbtenico in hrbtne mišice s fizičnimi vajami. Pri dolgotrajnem sedenju si morate vsako uro vzeti odmor in sprostiti hrbtne mišice s pomočjo vaj.
Kako zdraviti ljudska zdravila?
Pri cervikalni osteohondrozi je priporočljivo jemati infuzije ali decokcije zelišč, mazilo vtreti v problematična področja.
| Komponente | Količina | Način uporabe |
|---|---|---|
| borove iglice | 250 g | Igle zavrite z litrom vrele vode, vztrajajte. Pijte dvakrat na dan. |
| Česen, ingver | 1: 1 | Nastrganemu ingverju dodamo česen, malo masla. Vtrite na boleče predele vratu. |
| Limona, česen | 4 stvari. in 5 kom. | Limone in česen prepustite skozi mlinček za meso, prelijte 2 litra vrele vode. Pijte ½ skodelice dvakrat na dan. |
| Svež krompir, draga | 1: 1 | Zmešajte kašo iz naribanega krompirja z medom, nanesite na vrat. |
| list hrena | 1 PC. | List hrena za nekaj sekund potopite v vrelo vodo in ga odstranite. Ohladite tekočino, uporabite za obloge. |
| koren hrena | 2 žlički | Naribano korenino hrena položite na povoj, pritrdite na vrat, pokrijte s plastično folijo na vrhu in zavijte. Držite 1 - 1, 5 minute, nato sperite z vodo. |
| srček | 1 desertna žlica | Predgrejte vrat, naredite samomasažo z medom 5 minut. Po tem zavijte vrat. |
Kaj ni priporočljivo?
Pri cervikalni osteohondrozi ne morete:
- dvigovanje uteži (po potrebi izvajajte dejanja z ravnim hrbtom, ne da bi nagnili glavo naprej);
- ne morete krčiti vretenc (ti gibi kršijo celovitost kontaktnih površin hrbtenice);
- spati na visoki blazini, mehki postelji (povzroča napetost v hrbtnih mišicah);
- voditi sedeči življenjski slog (koristni so tek, plavanje, hoja);
- neodvisno diagnosticirati in predpisati zdravljenje.
Preventivni ukrepi
Za preprečevanje cervikalne osteohondroze je priporočljivo:
- znebite se hipodinamije (več se gibajte, ukvarjajte se z nordijsko hojo, plesom, plavanjem);
- spremljajte telesno težo, izogibajte se prekomerni teži (vodi do motenj krvnega obtoka, prehrane območja ovratnika);
- spremljajte držo (če je kršena, je obremenitev hrbtenice neenakomerno porazdeljena);
- preprečite mikrotravme v predelu materničnega vratu (pravilno dvigujte uteži in jih nosite);
- zdravljenje žarišč kronične okužbe (organi ENT itd. ), Ki zmanjšujejo odpornost telesa, limfni in krvni obtok v vezi in tkivih vratu.
Dober rezultat pri zdravljenju cervikalne osteohondroze je mogoče doseči s kompleksnim zdravljenjem. Zdravljenje doma bo učinkovito le s skrbnim upoštevanjem vseh receptov in njihovo vsakodnevno uporabo.